主料 | ||
散菜花1小颗 | 五花肉150克 | 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量 |
红椒半个 | 小米椒3个 | 大葱半根 |
小葱1根 | 姜1小块 | 大蒜1个 |
酱油5毫升 | 黄酒/料酒5毫升 | 生抽5毫升 |
白糖少许 | 盐少许 |
1/12. 将菜花大头朝下在淡盐水中浸泡15分钟,这么做可以将菜花表面的虫子去除掉。
2/12. 五花肉切薄片,加入黄酒、酱油,拌匀后腌制10分钟。
3/12. 郫县豆瓣剁碎,这么做炒的时候会更有味。
4/12. 小葱切碎,大葱切滚刀片,姜切片,蒜切片,红椒切片,小米椒切丁。
5/12. 将泡好的菜花撕成小朵,在开水中焯30秒后捞出,立即冲冷水,直至菜花凉透后滤干水份。
6/12. 热锅中倒入金龙鱼外婆香小榨菜籽油。
7/12. 油热后放入五花肉中小火煸炒。
8/12. 直至肉变色出油后加入剁碎的郫县豆瓣,继续翻炒至肉断生出红油。
9/12. 加入葱姜蒜片,翻炒。
10/12. 开大火,倒入菜花翻炒几下。
11/12. 加入生抽和少许糖,翻炒均匀。
12/12. 出锅前加入少许盐和小葱碎,炒匀即可。由于前期郫县豆瓣和生抽都是咸的,所以此步骤盐的份量根据自己口味决定。
1、菜花一定要选择散菜花,这种菜花比传统菜花梗长头小,口感更脆。2、文中五花肉也可换成腊肉香肠等肉食。3、前期中小火炒配料为的是不将配料炒糊,后期菜花放入必须转大火炒,这样出来的菜花口感才会更好。