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豌豆咸肉焖饭

豌豆咸肉焖饭

月落乌啼6

月落乌啼6

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现在正是豌豆季,想起小时候妈妈经常烧豌豆糯米饭给我们吃,好好吃!中午也做了一回,白绿相间,颜色清新,又加了咸肉丁,香香的,很有食欲呀!有了电饭煲,饭和菜一起都有了,非常适合现在这样的天气!
我家还特别喜欢糯米饭,虽然立夏已经过了,不过喜欢吃呀,所以做了满满一大锅,好过瘾!
《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。豌豆的营养很丰富,在中药里也很受重视。它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。
新鲜豌豆颜色翠绿,味道好吃,常吃还可以美容。不过,虽是美味,不管是豌豆,还是糯米,如果肠胃不是特别好,一次也不能吃太多。好吃的东西,也不要一天之内吃完嘛,哈哈!

主料
糯米2杯豌豆1碗
辅料
咸肉适量适量料酒适量
食用油适量

豌豆咸肉焖饭的做法,共6个步骤

豌豆咸肉焖饭的做法图解1

1/6. 咸肉切丁。

豌豆咸肉焖饭的做法图解2

2/6. 新鲜豌豆剥壳,洗净。

豌豆咸肉焖饭的做法图解3

3/6. 糯米洗净,可以早几分钟浸泡下

豌豆咸肉焖饭的做法图解4

4/6. 把咸肉丁和豌豆加入糯米中,加盐,料酒和适量水,再加几滴香油搅拌均匀,水不要太多,然后盖上电饭煲盖,按正常煮饭程序即可。

豌豆咸肉焖饭的做法图解5

5/6. 打开即食

豌豆咸肉焖饭的做法图解6

6/6. 很好吃,颗颗诱人!

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营养信息

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  • 豌豆咸肉焖饭热量1642 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物146.8 克
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