宝宝辅食微课堂圆白菜炒馒头

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间30分钟-1小时
厨具其它厨具

宝宝辅食微课堂91

11852人浏览

分享到：

馒头比较容易消化，适合为宝宝添加，但是普通的馒头很多宝宝都不太喜欢吃。今天为妈妈们介绍一款别出心裁的炒馒头：将馒头切小块后，均匀地裹上一层蛋液，搭配蔬菜和肉类一起烹调，馒头瞬间从屌丝变身高富帅，更美味，更营养。悄悄告诉你，这个菜适合新手炫厨技哦！
适合年龄：18个月以上

主料
鸡蛋一个	馒头一个	瘦肉少许
圆白菜1/4
辅料
食用油适量	盐适量

宝宝辅食微课堂圆白菜炒馒头的做法，共12个步骤

1/12. 首先我们准备好需要的食材。

2/12. 圆白菜洗净，切丝。

3/12. 瘦肉切成丝。

4/12. 打散一个鸡蛋。

5/12. 馒头切成小块。

6/12. 蛋液中加入馒头块和少许宝宝盐调味，搅拌至馒头均匀地裹上蛋液。

7/12. 食材准备好后，热锅加油。

8/12. 放入肉丝，翻炒至变色。

9/12. 加圆白菜，翻炒一下。

10/12. 最后加入裹上了蛋液的馒头块。

11/12. 稍微翻炒，炒至馒头表面的蛋黄凝固，变成金黄色即可。

12/12. 一道不同风味的炒馒头就制作完成了。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12

小窍门

解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
裹上了蛋液的馒头，搭配蔬菜和肉类一起烹饪，馒头融入了蛋香味，营养也变得更加丰富：馒头为宝宝提供了充足的碳水化合物，鸡蛋和肉含有丰富的蛋白质，添加了蔬菜之后，口味也清淡了许多，而且增添了多种维生素，让辅食的营养结构更合理。
{ 辅食添加的小要领 }
1：馒头要尽量切得小一点，烹调时受热会更加均匀。
2：建议妈妈们尝试搭配不同的蔬菜和肉类一起烹调。
{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }
馒头与蛋液混合时，要尽量让蛋液均匀地包裹住馒头，防止馒头被炒焦。