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炸鸡柳

炸鸡柳

给宝贝做的饭

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主料
鸡脯肉2块鸡蛋适量粉芡适量
辅料
孜然粉适量蕃茄沙司适量适量
鸡精适量白糖适量料酒适量
面包糠适量

炸鸡柳的做法,共9个步骤

炸鸡柳的做法图解1

1/9. 鸡脯肉从中间片开切成条,加入少许盐,鸡精,白糖,料酒腌制入味。

炸鸡柳的做法图解2

2/9. 腌好的鸡柳拍一层粉芡。

炸鸡柳的做法图解3

3/9. 然后拖一层蛋液。

炸鸡柳的做法图解4

4/9. 再粘一层面包糠。

炸鸡柳的做法图解5

5/9. 依次做好,放在盛器上。

炸鸡柳的做法图解6

6/9. 锅放火上,添入适量油,五成油温时下入鸡柳炸定型炸熟。

炸鸡柳的做法图解7

7/9. 捞出沥净油。

炸鸡柳的做法图解8

8/9. 待油温七成热时,投入鸡柳复炸,捞出沥净油。

炸鸡柳的做法图解9

9/9. 撒上孜然粉,沾上蕃茄沙司即可。

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营养信息

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  • 炸鸡柳热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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