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南瓜羹

南瓜羹

哈尼印象

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今年冬天,北京出奇的暖,阳光啊,绿叶啊,楼下嬉闹的孩子们啊,无一不是朝气盎然之态。

午后的斜阳,暖烘烘随意洒在地板上,和着轻柔的音乐声,幸福的全职太太,总是那么容易陶醉~

这是我的第一篇美食日志,思来想去决定记录这个片段,制作温暖的南瓜羹。
主料
小南瓜一个鲜牛奶200毫升
辅料
白糖适量

南瓜羹的做法,共5个步骤

南瓜羹的做法图解1

1/5. 南瓜洗净,切开挖空。

南瓜羹的做法图解2

2/5. 去皮后切成小块,水沸入锅煮

南瓜羹的做法图解3

3/5. 盖上约5分钟即可软烂

南瓜羹的做法图解4

4/5. 捞出盛入搅拌机,加入白糖和牛奶一起搅成稠状。这里也可不加糖,因为南瓜本身甜度OK哒~!

南瓜羹的做法图解5

5/5. 温暖甜润的南瓜羹,做法简单极了,您也赶快尝尝吧:)

小窍门

南瓜含有胡萝卜素,VC蛋白质等多多的营养元素,性质温和,能润肺益气,化痰解毒,还可以美容哦~
哈尼这次做南瓜羹,剩余的瓜子也没浪费,直接试验了一次炒瓜子,嘿嘿,香的呢!下次上传!
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营养信息

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  • 南瓜羹热量71 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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