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韭菜炒鱿鱼

韭菜炒鱿鱼

刘英杰

刘英杰

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主料
韭菜适量鱿鱼适量
辅料
适量适量食用油适量
酱油适量五香粉适量适量
味精适量

韭菜炒鱿鱼的做法,共8个步骤

韭菜炒鱿鱼的做法图解1

1/8. 韭菜洗净切段。

韭菜炒鱿鱼的做法图解2

2/8. 鱿鱼头处理干净,切段,入锅焯熟。

韭菜炒鱿鱼的做法图解3

3/8. 捞出备用。

韭菜炒鱿鱼的做法图解4

4/8. 锅内放入底油,油热放入葱姜爆锅,出香味后,放入鱿鱼翻炒。

韭菜炒鱿鱼的做法图解5

5/8. 鱿鱼稍变色,放入韭菜翻炒。

韭菜炒鱿鱼的做法图解6

6/8. 放入海鲜酱油和料酒。

韭菜炒鱿鱼的做法图解7

7/8. 放入盐和五香粉。

韭菜炒鱿鱼的做法图解8

8/8. 放入味精出锅即可。

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营养信息

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  • 韭菜炒鱿鱼热量284 千卡
  • 脂肪1.61 克
  • 蛋白质19.089999 克
  • 碳水化合物11.35 克
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