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儿童节开心炒饭

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妞妞妈美食

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今天就是六一儿童节了,总想着给宝宝做一道特别的饭菜,所以就有了这个儿童节开心炒饭。太阳照着绿的树,红的花,天上云朵飘飘,好美的画面。有营养又好吃还好看的炒饭,大人小孩都喜欢,祝大朋友小朋友六一儿童节快乐!
主料
米饭1碗火腿肠1根土鸡蛋1个
胡萝卜1小段西兰花2小朵黄瓜半根
牛板筋1小包小葱半根
辅料
适量

儿童节开心炒饭的做法,共8个步骤

儿童节开心炒饭的做法图解1

1/8. 食材大聚会,准备好所有的食材。

儿童节开心炒饭的做法图解2

2/8. 西兰花切末;用一小部分蛋液摊成鸡蛋饼,剪出云朵形状,剩下的蛋液炒熟备用;胡萝卜一部分切片,用模具刻出太阳和花朵,一部分切碎备用;火腿肠小葱切碎备用;牛板筋剪出树干形状;黄瓜切出花枝花叶形状;如图。

儿童节开心炒饭的做法图解3

3/8. 炒锅内放油烧热倒入西兰花翻炒2-3分钟,倒入米饭继续翻炒,快熟的时候放盐盛出备用,绿色的炒饭做好了。

儿童节开心炒饭的做法图解4

4/8. 炒锅内放油烧热爆香小葱,依次放入胡萝卜和火腿肠翻炒,然后放入之前炒好的鸡蛋,放盐。

儿童节开心炒饭的做法图解5

5/8. 把上一步炒好的绿色米饭留一部分出来,剩下的倒入锅内一起炒1分钟,彩色炒饭做好了。

儿童节开心炒饭的做法图解6

6/8. 用留出来的绿色炒饭做大树,彩色炒饭做土地,如图。

儿童节开心炒饭的做法图解7

7/8. 分别摆好太阳,云朵和小花。

儿童节开心炒饭的做法图解8

8/8. 儿童节开心炒饭做好了,这么漂亮,都舍不得吃啦。

小窍门

食材可以适当的根据自己的口味调换,比如说云朵可以用芝士片,绿色的西兰花可以换成菠菜等等。

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营养信息

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  • 儿童节开心炒饭热量753 千卡
  • 脂肪18.3 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物69.43 克
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