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山药西洋菜排骨汤

山药西洋菜排骨汤

sjlen

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冬天阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时,冬季喝汤不仅利于消化吸收,更能养身健身,牛妈家是广东人,所以一年四季都特别喜欢煲汤,尤其是冬季。广东人喜欢在煲汤的时候放点西洋菜,西洋菜的营养物质比较全面,具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效,是益脑健身的保健蔬菜,所以这次特意在一般煲汤的材料中加了西洋菜。
主料
排骨适量玉米适量山药适量
西洋菜适量

山药西洋菜排骨汤的做法,共5个步骤

山药西洋菜排骨汤的做法图解1

1/5. 原材料:排骨,玉米,山药,西洋菜。

山药西洋菜排骨汤的做法图解2

2/5. 锅中放入排骨和冷水,煮开以后撇去浮沫煮40分钟。

山药西洋菜排骨汤的做法图解3

3/5. 放入山药。

山药西洋菜排骨汤的做法图解4

4/5. 再放入玉米煮20分钟。

山药西洋菜排骨汤的做法图解5

5/5. 放入西洋菜煮5分钟,放入盐和鸡精即可。

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营养信息

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  • 山药西洋菜排骨汤热量1826 千卡
  • 脂肪22.47 克
  • 蛋白质28.21 克
  • 碳水化合物41.9 克
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