大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
椎茸拌饭

椎茸拌饭

西米Fina

西米Fina

11608人浏览
分享到:
收藏(470)
端午即将到来,预示着天气也将稳定下来,完全的进入夏季。南方的夏季湿热,北方则是闷热。这个时候若是呆在厨房煮饭,恐怕将会大汗淋漓,等于饭菜做好,也没胃口再吃了。夏天炒菜,总是想着,怎么简单怎么来。可想做到既简单又好吃,又营养,咱也得有选择的去做。
一般我比较喜欢做各种焖饭,一锅出来不仅有饭,还有菜有肉。今天做的椎茸饭,相当于拌饭吧。椎茸,其实是香菇。但我选用的是原木香菇。听说原木香菇的品质是最好的。因为现在有很多香菇都是用代料来培植。原木,就是直接在木头上长出来的。香菇素有"山珍之王"之称,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。在日本,椎茸饭是一种比较高级的吃法。是用高汤做出来的。搭配鸡蛋丝,海苔丝。咱们自己在家做,如果没有高汤也可以。有高汤的话当然更好。平时我都会炖一些高汤,分袋冻起来。用的时候就一袋一袋拿出来,特别方便。
米饭先焖好,再来炒椎茸。加了杏鲍菇,味道特别鲜美。吃的时候,直接浇上去一拌。省事。

主料
椎茸150克杏鲍菇1个虾干1小把
葱花适量生抽1汤匙老抽半汤匙
蚝油半汤匙适量鸡精适量
水淀粉2汤匙

椎茸拌饭的做法,共9个步骤

椎茸拌饭的做法图解1

1/9. 准备好食材。杏鲍菇浸泡下洗净。

椎茸拌饭的做法图解2

2/9. 椎茸洗净切片,我用的是七朵好菇免洗免泡的。比较省事。杏鲍菇对半切开再切片。虾干去壳浸泡一下。

椎茸拌饭的做法图解3

3/9. 炒锅倒适量油,先把葱花煸出香味来,最好用葱白部份比较香。

椎茸拌饭的做法图解4

4/9. 下入虾干,小火煸一下。待味道出来,把杏鲍菇倒进去。翻炒至变色发软。倒入椎茸。翻炒片刻。

椎茸拌饭的做法图解5

5/9. 调入生抽,老抽,蚝油。翻炒均匀上色,倒入没过材料的高汤。(没有高汤就用热水。可以根据个人喜好添加一些青豆玉米胡萝卜丁,更好看,又好吃)大火烧开,小火煮两三分钟后,水淀粉勾芡。根据口味调入适量盐和鸡精。

椎茸拌饭的做法图解6

6/9. 这是提前煮好的米饭。把炒好的椎茸跟米饭直接一拌就能吃上了。好吃。营养,还省事。

椎茸拌饭的做法图解7

7/9. 成品

椎茸拌饭的做法图解8

8/9. 成品

椎茸拌饭的做法图解9

9/9. 成品

点赞(7872)
分享到:
收藏(470)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

拌饭的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11608人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 椎茸拌饭热量264 千卡
  • 脂肪19.33 克
  • 蛋白质77.35 克
  • 碳水化合物104.79 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看