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芝麻南瓜烧饼

芝麻南瓜烧饼

蝶儿sl

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妹妹给我送来一个大南瓜,老大的一个,据说是别人家自己种的。有了南瓜除了蒸着吃,还可以鼓捣南瓜面团。一个南瓜做的烧饼、千层饼、面包等,味道很不错。
新买了一个可调温的电饼铛,这是第一次使用,感觉还不错,烙制烧饼的时候倒是不用翻面了,上下同时加热。不过南瓜面团微甜,很容易上色,火力要选小火,否则会上色过深。
南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;南瓜内含有维生素和果胶,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
主料
面粉250克南瓜150克50克
鲜酵母4克
辅料
植物油1汤匙1/4茶匙大葱25克
白芝麻1汤匙红肠50克

芝麻南瓜烧饼的做法,共20个步骤

芝麻南瓜烧饼的做法图解1

1/20. 南瓜去皮放入蒸锅蒸熟。

芝麻南瓜烧饼的做法图解2

2/20. 蒸熟的南瓜趁热打成南瓜泥。取110克南瓜泥放入面粉中。

芝麻南瓜烧饼的做法图解3

3/20. 再放入用水融化的酵母水,搅拌均匀后揉搓成光滑的面团。

芝麻南瓜烧饼的做法图解4

4/20. 面团加盖饧发到原体积2倍大。

芝麻南瓜烧饼的做法图解5

5/20. 红肠和大葱切成粒。

芝麻南瓜烧饼的做法图解6

6/20. 发酵好的面团揉搓至完全排气,放置到案板上擀成厚度约为3毫米厚的长方形面片。

芝麻南瓜烧饼的做法图解7

7/20. 先撒入盐抹匀,再倒入植物油。

芝麻南瓜烧饼的做法图解8

8/20. 把油抹匀后,撒入葱粒。

芝麻南瓜烧饼的做法图解9

9/20. 再撒入红肠粒。

芝麻南瓜烧饼的做法图解10

10/20. 10、 把面片由上向下卷起来。

芝麻南瓜烧饼的做法图解11

11/20. 11、 收口处用手捏紧再搓匀。

芝麻南瓜烧饼的做法图解12

12/20. 12、 分割成6等份。

芝麻南瓜烧饼的做法图解13

13/20. 13、 取一个剂子,先把两头收紧口。

芝麻南瓜烧饼的做法图解14

14/20. 14、 在把两头折向中间。

芝麻南瓜烧饼的做法图解15

15/20. 15、 按扁后擀成厚度约为1厘米的圆饼。

芝麻南瓜烧饼的做法图解16

16/20. 16、 所有都做好后,饼坯的表面刷一层水,再粘芝麻。

芝麻南瓜烧饼的做法图解17

17/20. 17、 电饼铛预热后,放入少许油。

芝麻南瓜烧饼的做法图解18

18/20. 18、 把做好的烧饼坯子芝麻面朝下放入饼铛中。

芝麻南瓜烧饼的做法图解19

19/20. 19、 加盖上下火小火烙制。

芝麻南瓜烧饼的做法图解20

20/20. 20、 待烧饼底部上色后翻面,开盖再烙1分钟左右即可。

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营养信息

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  • 芝麻南瓜烧饼热量949 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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