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石斛花炒鸡蛋

石斛花炒鸡蛋

iianga

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一直听说石斛是个好东西。咋也赶上时髦种了回铁皮石斛。现在正是石斛开花的季节。种的几盆石斛陆续的开花了。赶紧给摘下来,可不能看着凋谢了。石斛花用来泡茶,煮汤都是极好的。
在众多的中药中,铁皮石斛花气味甘平,既归脾经又归肾经,既有养阴之功,又具温阳之效,是一味非常难得的平调阴阳之上品
主料
新鲜铁皮石斛花没称分量,就两只手捧着一捧鸡蛋三个盐巴适量
料酒一小勺

石斛花炒鸡蛋的做法,共9个步骤

石斛花炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 新鲜石斛花一大把。清水漂洗下稍微沥干水分。

石斛花炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 鸡蛋三个,加一点料酒,盐巴,(料酒可不加,我习惯加一点)

石斛花炒鸡蛋的做法图解3

3/9. 鸡蛋打散,加入石斛花。

石斛花炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 和鸡蛋打匀。

石斛花炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 大火锅子烧热,倒油,改中小火,把蛋液倒入锅中炒散。

石斛花炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 美味的石斛花炒鸡蛋就完成了。

石斛花炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 尝一口,石斛花脆脆的,蛋嫩嫩的。还带着一股清香。

石斛花炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 开花了。

石斛花炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 长了好多花苞

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营养信息

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  • 石斛花炒鸡蛋热量124 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.86 克
  • 碳水化合物16.82 克
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