| 主料 | ||
| 番茄2个 | 鸡蛋2个 | 洋葱半个 |
| 菜椒1个 | 蚝油1勺 | 盐少许 |
| 拉面两人份 | 调和油适量 | |
番茄炒面的做法，共3个步骤
1/3. 番茄去皮切块儿，洋葱和菜椒切丝，切点蒜末。
2/3. 煮面条，七分熟，捞出来过凉水，水滤干后放点油搅拌避免粘连。
3/3. 鸡蛋炒熟倒在碗里，锅热油，放入洋葱丝，加入耗油一勺，翻炒片刻加入番茄炒出番茄汁，再加菜椒，少许盐，最后倒入煮好的面条，鸡蛋，炒匀入味即可。
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营养信息
详细信息>>- 番茄炒面热量1143 千卡
- 脂肪124.3 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物73.99 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于摘水果48分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于高尔夫球35分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
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