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荷叶粉蒸肉

荷叶粉蒸肉

碗里碗外cking

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此菜相传为杭城厨师为适应夏令游客赏景品味的需要,特用“曲院风荷”的鲜荷叶,将炒熟的香米粉和调好味的肉包裹起来蒸制而成。其味清香,鲜肥软糯而不腻。
主料
五花肉300克蒸肉米粉140克红薯200克
辅料
香葱2棵生姜2片荷叶2张
香油1茶匙老抽1汤匙料酒1/2汤匙
甜面酱2汤匙五香粉1克白糖3克

荷叶粉蒸肉的做法,共6个步骤

1/6. 荷叶:干荷叶用温水浸泡回软、沥干备用,如果使用新鲜荷叶则直接洗净即可。

2/6. 切配:生姜切成姜末备用;红薯切成2厘米见方的块状备用;五花肉洗净,斩成寸断备用。

3/6. 调味:将五花肉放入盆中,加入姜末、香油、老抽、料酒、甜面酱、五香粉和白糖拌匀腌渍20分钟;将蒸肉米粉放在碗中备用。

4/6. 预热:取出蒸箱中的有孔蒸盘,水箱加满水,再关门、通电、开机,选择“蒸肉”模式,设置100℃,定时50分钟,按确认键,蒸箱开始预热。

荷叶粉蒸肉的做法图解5

5/6. 摆盘:在蒸盘中铺上1张荷叶(正面朝上),在荷叶上铺好红薯,再将腌渍好的五花肉逐块裹上一层米粉后放在红薯上,将另1张荷叶(正面朝下)铺在五花肉上。

荷叶粉蒸肉的做法图解6

6/6. 蒸制:蒸箱预热完成的提示音响后,快速将蒸盘放入蒸箱,关上蒸箱门,待蒸箱工作结束后取出即可。

小窍门

1、蒸肉米粉分为辣的和不辣的两种,可根据个人喜好选择;如果买到已经调味或附有调味料的蒸肉米粉,则不需要放其他调料。
2、做粉蒸肉最好选带肥肉的五花肉,因为蒸肉米粉和油脂搭配才会更好吃。有条件可以使用蒸笼蒸制。
3、本菜可用多种素菜替换红薯垫底,比如南瓜、土豆、豆角、芋头、红苋菜、芋头、茼蒿等,可按时令或喜好选择。

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营养信息

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  • 荷叶粉蒸肉热量1722 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.37 克
  • 碳水化合物24.7 克
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