中式墨西哥时蔬鸡柳卷

1/19. 面粉用温水和面，和成一个面团在容器中醒制半个小时

2/19. 鸡胸脯肉洗净沥干水份备用

3/19. 鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖

4/19. 鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清

5/19. 最后加入淀粉拌匀备用

6/19. 锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色

7/19. 炸好的鸡柳太诱惑人喽

8/19. 醒制好的面团切成六小块

9/19. 小面团擀成圆形薄面皮

10/19. 不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼

11/19. 一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢

12/19. 煎至好面饼好开心哦

13/19. 准备黄瓜和胡萝卜

14/19. 黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净备用

15/19. 烙好的饼平铺摆上生菜、葱、金针菇、黄瓜、胡萝卜、鸡柳

16/19. 将饼对折韭菜用开水烫一下沥干水份系在饼的中间即可

17/19. 中式墨西哥时蔬鸡柳卷营养价值高的没有的说了

18/19. 这样的早餐实在是难以抗拒噢