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爆炒花蛤

爆炒花蛤

傻瓜牵着我

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主料
葱姜蒜,小辣椒适量水煮鱼调料或者水煮肉片适量料酒少许
花蛤一斤

爆炒花蛤的做法,共8个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/8. 葱姜蒜准备好

爆炒花蛤的做法图解2

2/8. 辣椒,葱

爆炒花蛤的做法图解3

3/8. 花蛤买回来放点盐,让把沙石吐干净,多换几次水

爆炒花蛤的做法图解4

4/8. 锅内放入清水加少许料酒烧开

爆炒花蛤的做法图解5

5/8. 倒入花蛤

爆炒花蛤的做法图解6

6/8. 等全部烧开

爆炒花蛤的做法图解7

7/8. 锅洗干净,倒入适量的油,烧热,爆葱姜蒜和辣椒,再来一些水煮鱼的调料,放入花蛤翻炒,我自己感觉水煮鱼的料味道重不用放盐,如果觉得淡可以放少许盐,不用放味精或者鸡精,不然会破坏花蛤原有的鲜,可以放少许的糖

爆炒花蛤的做法图解8

8/8. 出锅,撒上葱花,可以当零食哦

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量318 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物18.9 克
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