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蒜苗香干回锅肉

蒜苗香干回锅肉

dreen201560

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回锅肉,很家常很下饭的一道菜,因为有了诸多配菜的加入而口味丰富起来,真真是荤素搭配,有滋有味。
主料
五花肉250克蒜苗200克香干3块
食用油、盐、生姜、大蒜、料酒、生抽、豆瓣酱、白糖适量

蒜苗香干回锅肉的做法,共11个步骤

蒜苗香干回锅肉的做法图解1

1/11. 五花肉洗净,加料酒姜片清水煮透无血丝,捞出待凉。

蒜苗香干回锅肉的做法图解2

2/11. 晾凉的五花肉去皮(也可不去,看各人爱好)切成稍薄的片(不要太薄,煸时易碎)。香干斜切成薄片,蒜苗掐小段,焯水待用。

蒜苗香干回锅肉的做法图解3

3/11. 锅烧热,小火,放点油滑锅,先把肥点的肉片煸炒。

蒜苗香干回锅肉的做法图解4

4/11. 煸得差不多油出大半了,放瘦点的肉片下去一起煸。如果肥肉多些的话会煸出很多油,要把油倒出大半另做他用,大多的油于健康不利。

蒜苗香干回锅肉的做法图解5

5/11. 把肉片扒到锅边,下姜蒜炒香。

蒜苗香干回锅肉的做法图解6

6/11. 再下一勺豆瓣酱一起炒。

蒜苗香干回锅肉的做法图解7

7/11. 大火,把锅内佐料和肉片炒均匀。

蒜苗香干回锅肉的做法图解8

8/11. 下入焯好水的蒜苗翻炒。

蒜苗香干回锅肉的做法图解9

9/11. 炒至蒜苗有些软时加入香干接着炒,期间看下咸淡是否要加盐,一般口味的话豆瓣酱的咸度就够了,如果这时候有些粘锅,边炒边向锅内洒适量清水。

蒜苗香干回锅肉的做法图解10

10/11. 加适量生抽和一点白糖,翻炒两分钟,收汁起锅。

蒜苗香干回锅肉的做法图解11

11/11. 装盘。

小窍门

豆瓣酱是复合型的调味料,所以不需要太多的调味料。

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营养信息

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  • 蒜苗香干回锅肉热量1596 千卡
  • 脂肪56.33 克
  • 蛋白质27.57 克
  • 碳水化合物19.5 克
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