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客家酿豆腐

客家酿豆腐

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“酿”,在客家话里指“塞入馅料”,是客家独有的一种烹饪方式。今天嘉宾史云带来一道经典客家酿豆腐,将豆腐切成三角块,在斜边上划开一个小口,轻轻塞入肉馅,下锅煎至双面金黄,再加高汤小火慢煮,一道香喷喷的酿豆腐就做好了。学会这个方法,酿豆腐、酿茄子,也能手到擒来!
主料
肉糜50克蒜末3瓣适量
五香粉适量老豆腐200克高汤150毫升
适量食用油适量

客家酿豆腐的做法,共4个步骤

客家酿豆腐的做法图解1

1/4. 调制肉馅:
取五花肉肉糜,放入蒜末,加适量五香粉、盐,混合均匀。

客家酿豆腐的做法图解2

2/4. “酿”豆腐:
将豆腐切成三角块,将斜边的中间划开一个小口,放入肉馅。

客家酿豆腐的做法图解3

3/4. 煎:
热锅倒油,等油热之后,放入酿好的豆腐,几面都煎至金黄色。

客家酿豆腐的做法图解4

4/4. 煮:
倒入高汤,大约到豆腐一半的位置,再放入葱,盖上锅盖,小火焖煮,煮到汤汁稍干,撒一点盐,加入生粉水收汁,再调小火煮5分钟左右,一道客家酿豆腐就做好了。

小窍门

1.将肉馅塞到豆腐里时,力道要轻。
2.煎豆腐时要时不时挪动,不然容易粘锅。
3.加入高汤之后用中小火炖,更入味。

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营养信息

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  • 客家酿豆腐热量933 千卡
  • 脂肪107.22 克
  • 蛋白质26.15 克
  • 碳水化合物95.31 克
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