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自制鸡米花

自制鸡米花

海霞的厨房60

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上回做过鸡排,很好吃,这次做了鸡米花,味道也不错。我这里用的鸡胸肉,用鸡腿肉会更好吃哦!鸡腿肉质会更滑嫩一些。腌制的时间越久,味道会更好。
主料
鸡胸肉500克鸡蛋2个淀粉40克
面包糠30克3克胡椒粉1克
料酒2汤匙食用油60克
辅料
适量适量大蒜适量

自制鸡米花的做法,共8个步骤

自制鸡米花的做法图解1

1/8. 首先鸡胸肉清洗干净,用刀背轻轻拍散,这样方便腌制入味儿。

自制鸡米花的做法图解2

2/8. 然后切成小块,加入盐、料酒、蛋清、胡椒粉、葱姜蒜、抓匀腌制一个小时。夏天天气炎热,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制。

自制鸡米花的做法图解3

3/8. 腌制的过程中,可以准备以下原料,我这个面包糠是自己做的,用了四片面包片,放入烤箱烤干,掰成小块,放入料理机打碎即可,超市也有卖面包糠的。然后准备淀粉和蛋液。

自制鸡米花的做法图解4

4/8. 腌制好的鸡肉块先裹上淀粉。

自制鸡米花的做法图解5

5/8. 在裹上蛋液。

自制鸡米花的做法图解6

6/8. 之后裹上面包糠。

自制鸡米花的做法图解7

7/8. 锅中倒入油加热后,中小火炸制金黄色即可。

自制鸡米花的做法图解8

8/8. 做好的鸡米花,直接吃也可以,也可蘸酱食用。

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营养信息

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  • 自制鸡米花热量1574 千卡
  • 脂肪124.91 克
  • 蛋白质49.16 克
  • 碳水化合物247.82 克
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