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芝士焗番茄牛肉意面

芝士焗番茄牛肉意面

童尐果26

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家里有个比较挑食的宝宝,不喜欢吃饭,却喜欢各种面食,有了阳晨的小红盒,周末做一盒两人份意面,营养又美味,孩子吃得开心,我也省心。
主料
螺丝意面100克番茄150克牛肉50克
洋葱50克土豆100克胡萝卜50克
辅料
适量橄榄油适量芝士碎70克

芝士焗番茄牛肉意面的做法,共10个步骤

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解1

1/10. 准备好材料,意面先倒入奶锅中,加少许盐煮上8-10分钟,沥干水份备用,土豆粒倒入奶锅中,煮3分钟左右捞出,沥干水份备用。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解2

2/10. 倒入适量的橄榄油。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解3

3/10. 油开后,转中火,倒入牛肉粒炒1分钟。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解4

4/10. 倒入洋葱和胡萝卜继续翻炒1分钟。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解5

5/10. 倒入土豆粒,同时加入盐(大约3克,可根据个人口味增减),继续快速翻炒。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解6

6/10. 倒入蕃茄粒,翻炒至汤汁和其它食材融合,水份略干。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解7

7/10. 倒入煮过的意面,翻炒30秒,此时可以尝一下味道,视其口味补充少量盐,关火。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解8

8/10. 将炒好的意面倒入烤碗(阳晨多功能不粘压铸铝吐司盒)

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解9

9/10. 在意面上撒满芝士碎,可根据自己喜好添加,放入提前预热好的烤箱,上下火180度,15分钟。

芝士焗番茄牛肉意面的做法图解10

10/10. 美味呈现。

小窍门

1.胃口好的人,这一盒刚好是一人份,女生可以两人分食。
2.食材可根据个人喜欢随意增减。
3.意面不要煮得太软,否则下锅炒容易炒得不成形,我这个包装的意面标明煮10-12,我适当缩短了一点时间,焗后口感软硬适度,煮前看下包装袋上标明的时间,不同的品牌,可能时间上有所不同。
4.喜欢番茄味浓一点,可以加适量番茄酱,我是给宝宝吃的,就没有加,尽量原汁原味。

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营养信息

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  • 芝士焗番茄牛肉意面热量208 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质32.47 克
  • 碳水化合物39.54 克
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