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川味苦瓜红烧肉

川味苦瓜红烧肉

东方老欧

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苦瓜清火,夏季良药。本宝宝喜欢穿条内裤做菜,因为这样身上就不会有油烟味,今天油到处飞溅,遭烫惨了,建议穿条围裙
主料
猪前腿肉1斤苦瓜1斤郫县豆瓣半勺
辣椒3两泡生姜3个泡海椒1两
白糖小半勺老生姜2个八角10个
食用水400毫升适量味精适量
鸡精适量花椒15个左右

川味苦瓜红烧肉的做法,共13个步骤

川味苦瓜红烧肉的做法图解1

1/13. 这是主要原料

川味苦瓜红烧肉的做法图解2

2/13. 把油烧至最热,然后关掉火,直接倒肉的话,肉会老,而且油到处飞

川味苦瓜红烧肉的做法图解3

3/13. 等油冷却2-3mins后,放入八角

川味苦瓜红烧肉的做法图解4

4/13. 开火随后放入肉翻炒5-10mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解5

5/13. 然后放入老姜继续翻炒3-4mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解6

6/13. 然后放入泡生姜与泡海椒,此时翻炒即可闻到泡菜的香味和肉想的混合,炒3-5mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解7

7/13. 放入半勺郫县豆瓣,烧2mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解8

8/13. 倒入少许老抽,此时红烧肉的颜色就出来了

川味苦瓜红烧肉的做法图解9

9/13. 炒5mins后到入水,然后烧8mins左右,要不停翻炒

川味苦瓜红烧肉的做法图解10

10/13. 倒入苦瓜,继续翻炒10-15mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解11

11/13. 放入辣椒,炒3-5mins

川味苦瓜红烧肉的做法图解12

12/13. 最后放盐和味精

川味苦瓜红烧肉的做法图解13

13/13. 当!当!当!苦瓜烧肉完成!

小窍门

水不能少,烫不能多,火候掌握好

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营养信息

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  • 川味苦瓜红烧肉热量2227 千卡
  • 脂肪45.13 克
  • 蛋白质79.42 克
  • 碳水化合物370.45 克
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