大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
五谷杂粮饭

五谷杂粮饭

pafu小姐

pafu小姐

11636人浏览
分享到:
收藏(994)
宝宝吃五谷杂粮饭对身体好,不仅是宝宝们要多吃粗粮我们大人也要常吃粗粮哦
主料
五谷杂粮大米适量鸡蛋适量葱花适量
适量椒盐适量蚝油适量
酱油适量

五谷杂粮饭的做法,共9个步骤

五谷杂粮饭的做法图解1

1/9. 五谷杂粮米泡一下小会儿,洗好下锅,没有宝贝在身边我就会少放水这样比较颗粒好吃比较干,有宝宝的我就放过手背的水

五谷杂粮饭的做法图解2

2/9. 鸡蛋打好葱花大葱头可以提高香味

五谷杂粮饭的做法图解3

3/9. 盐,蚝油,酱油等调料放一起挑一下(宝宝在身边的基本做菜都不放味精鸡精和料酒,假如你没宝宝可以料酒这样会更好吃最后加点鸡精调味也很好)

五谷杂粮饭的做法图解4

4/9. 热油锅把蛋炒熟,蛋可以根据个人口味调和一下有的喜欢颗粒有的喜欢片式,总之加点水或者白醋会让你的炒蛋更好吃

五谷杂粮饭的做法图解5

5/9. 饭熟了,在煮饭时可以加点盐吧跟油会让饭更加香更松软宝宝好爱吃

五谷杂粮饭的做法图解6

6/9. 炒好的蛋倒进来伴

五谷杂粮饭的做法图解7

7/9. 这做韩式烤肉时有剩下的没有时我就直接用黄豆酱

五谷杂粮饭的做法图解8

8/9. 不要太多了咸

五谷杂粮饭的做法图解9

9/9. 上盘开吃啦宝宝们

小窍门

煮之前把五谷杂粮米泡一小会

点赞(3898)
分享到:
收藏(994)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

杂粮饭的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11636人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 五谷杂粮饭热量178 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质30.87 克
  • 碳水化合物50.35 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看