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美味纳豆沙拉

美味纳豆沙拉

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名美小姐嘴很痒

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最近爱上了纳豆，好似发现新大陆般爱上吃纳豆这件事情，这个菜谱是我减脂期运动前吃的，有蔬菜有优质蛋白，纳豆本身是很好的益生菌对于肠道非常好，做起来也简单省时
主料
芥蓝适量纳豆1盒鸡蛋1个
芥菜泡菜适量日本酱油适量黑芝麻白芝麻适量
山葵香松适量香蒜粉适量

美味纳豆沙拉的做法，共4个步骤

1/4. 新鲜芥蓝洗净焯水放入盘中备用

美味纳豆沙拉的做法图解2

2/4. 煎蛋，把纳豆搅匀，芥菜泡菜切碎丁

美味纳豆沙拉的做法图解3

3/4. 适量日本酱油或者寿司酱油，香蒜粉，香松粉，芝麻

美味纳豆沙拉的做法图解4

4/4. 拌匀开吃

小窍门

tips：蔬菜也可以用其他，比如芦笋，小油菜，菠菜，或者直接拌面也特别好吃，里面的芥菜泡菜特别爽口解腻，一定要加哦！

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营养信息

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  • 美味纳豆沙拉热量432 千卡
  • 脂肪20.87 克
  • 蛋白质32.39 克
  • 碳水化合物19.99 克
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