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蒜香豆瓣鱼

蒜香豆瓣鱼

曾小恬

曾小恬

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家里有一个超爱吃配料的老公,所以我做的鱼配料超级多,鱼快要被淹没啦!
主料
鲫鱼1条蒜苗15根大蒜1只
生姜4片红辣椒1只青辣椒1只
朝天椒(可不放)3只蒜叶2根料酒适量
生抽适量老抽适量适量
白酒适量豆瓣酱2勺

蒜香豆瓣鱼的做法,共8个步骤

蒜香豆瓣鱼的做法图解1

1/8. 食材大合影,豆瓣酱在冰箱忘记拿出来了。鱼洗处理好后洗干净,里里外外都抹上盐、料酒、生抽、老抽,肚子里塞上两片生姜,腌制一下。腌鱼的同时就可以把其他所有的材料切成小颗粒状,大蒜叶子切段,生姜切片就可以了

蒜香豆瓣鱼的做法图解2

2/8. 热锅热油,煎鱼。这里有个窍门,倒油前锅底先用生姜抹一遍,然后再放小半勺的盐,再倒油,鱼下锅前用厨房纸巾擦干表面的水分,油温要比较高的时候下鱼,然后转中火,不要去动鱼,就让它孤独的在锅里煎一会儿,然后轻轻晃动锅,鱼可以脱离锅底的时候再翻面,这样鱼皮就不会破了哦

蒜香豆瓣鱼的做法图解3

3/8. 重新热锅冷油,倒入豆瓣酱,小火炒到豆瓣酱出红油,闻着香味炒出来了

蒜香豆瓣鱼的做法图解4

4/8. 下生姜、大蒜、大蒜头,大红椒,炒炒炒,炒出大蒜的香味

蒜香豆瓣鱼的做法图解5

5/8. 下蒜苗,青椒,炒炒炒

蒜香豆瓣鱼的做法图解6

6/8. 加水,水开了以后把煎好的鱼放进去煮,同时加入朝天椒,盖上盖子,闷煮3分钟

蒜香豆瓣鱼的做法图解7

7/8. 鱼翻个面,尝尝味道,不够咸的话加点生抽调味,然后放入大蒜叶子,盖锅盖再焖煮3分钟

蒜香豆瓣鱼的做法图解8

8/8. 出锅装盘啦!

小窍门

热锅热油,煎鱼。这里有个窍门,倒油前锅底先用生姜抹一遍,然后再放小半勺的盐,再倒油,鱼下锅前用厨房纸巾擦干表面的水分,油温要比较高的时候下鱼,然后转中火,不要去动鱼,就让它孤独的在锅里煎一会儿,然后轻轻晃动锅,鱼可以脱离锅底的时候再翻面,这样鱼皮就不会破了哦

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营养信息

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  • 蒜香豆瓣鱼热量1377 千卡
  • 脂肪5.35 克
  • 蛋白质46.73 克
  • 碳水化合物125.84 克
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