主料 | ||
鸡肉适量 | 高汤适量 | |
辅料 | ||
洋葱适量 | 罐装番茄适量 | 蚕豆适量 |
杏鲍菇适量 | 百里香适量 | 盐适量 |
橄榄油适量 | 现磨黑胡椒适量 |
1/9. 食材表:? 鸡肉? 蚕豆? 百里香? 洋葱? 罐装番茄? 杏鲍菇? 盐? 橄榄油? 现磨黑胡椒? 高汤
2/9. 将鸡块拭干,以盐涂抹,冰箱内放置2个钟头或隔夜。取出后拭干鸡块两面(不易起油粘锅),鸡皮向下在锅中煎至金黄色;
3/9. 当一面煎至金黄色后翻面再煎;
4/9. 将鸡肉盛出待用,油留于锅内;
5/9. 煎香洋葱,至软嫩且略带焦糖色;
6/9. 倒入番茄并翻炒出香,软嫩后压碎;
7/9. 倒入蚕豆一同翻炒;
8/9. 将鸡肉放回锅中,加入杏鲍菇块,再加入高汤、黑胡椒和百里香,盐调味,沸腾后上盖小火炖煮即可;
9/9. 炖至鸡肉软嫩,开盖收汁即可享用,配上面包就最合适了~