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自制鱼丸

自制鱼丸

遥远呼唤85

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鱼肉的营养价值众所周知,鱼丸更是受到大众的喜爱。虽然制作鱼丸有些繁琐,为了无任何添加的鲜美味道,还是会手工制作。煮汤、下面、或是和蔬菜搭配一起炒都各有风味。
主料
草鱼750克胡萝卜1小墩西兰花适量
大蒜1瓣香葱碎适量
辅料
适量黄酒2汤匙清水2汤匙
白胡椒粉1小勺姜粉1小勺生抽1小勺
色拉油适量玉米淀粉1小勺

自制鱼丸的做法,共12个步骤

自制鱼丸的做法图解1

1/12. 美味道,还是会手工制作。煮汤、下面、或是和蔬菜搭配一起炒都各有风味。

自制鱼丸的做法图解2

2/12. 剔除鱼刺、剥去鱼皮,取除鱼肉,剁成鱼茸。

自制鱼丸的做法图解3

3/12. 加入黄酒2汤匙、盐适量、清水2汤匙、生抽1小勺、姜粉1小勺、白胡椒粉1小勺,搅拌均匀,水同一方向搅打上劲,加入色拉油2汤匙、香葱碎搅拌均匀。

自制鱼丸的做法图解4

4/12. 平底锅烧热放适量色拉油,油温烧至七成热,双手抹少许色拉油防粘,取适量鱼茸在手掌虎口处挤成丸子下入油锅。

自制鱼丸的做法图解5

5/12. 炸至鱼丸定型、表面微黄,沥油捞出。

自制鱼丸的做法图解6

6/12. 炸好所有鱼丸。

自制鱼丸的做法图解7

7/12. 西兰花掰小朵、胡萝卜切小片一起焯水、捞起立即过凉,沥干水分。大蒜切片、香葱切碎。

自制鱼丸的做法图解8

8/12. 1小勺玉米淀粉加适量清水调匀,勾芡用。

自制鱼丸的做法图解9

9/12. 炒锅烧热放色拉油,油热放入蒜片爆香,放入配菜翻炒均匀,放入鱼丸翻炒均匀。

自制鱼丸的做法图解10

10/12. 加入适量清水略煮,加盐、生抽调味。

自制鱼丸的做法图解11

11/12. 倒入淀粉水勾芡,撒入葱花翻炒均匀即成。

自制鱼丸的做法图解12

12/12. 成品图。

小窍门

1、调制鱼茸不用加过多调味品,保持鱼肉鲜美。 2、不喜欢油炸,也可在开水锅中煮熟。 3、鱼肉中加入色拉油,口感更滑嫩。 4、鱼丸炸制时间不要过长,以免口感变老。 5、做好的鱼丸冷冻保存,煮汤、下面都很美味。 6、喜欢更加细腻口感,可使用料理机搅拌成鱼茸。

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营养信息

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  • 自制鱼丸热量1019 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物42.03 克
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