| 主料 | ||
| 面包片两片 | 豌豆适量 | 胡萝卜适量 |
| 鸡蛋白一个 | 黄瓜适量 | 红甜椒适量 |
| 士力架适量 | 紫洋葱适量 | 白糖适量 |
| 鸡蛋一个 | ||
七彩面包片的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散备用
2.所有材料切丁备用
3.面包片铺在盘子里，打散的鸡蛋涂在面包片上，之后均匀的撒上白糖，依次摆上食材（我放的士力架不明显，在胡萝卜和豌豆之间，可以考虑换别的）
4放入微波炉烤一分半左右，出锅喽
2/3. 成品图
3/3. 剩余的料做了个这个
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营养信息
详细信息>>- 七彩面包片热量1252 千卡
- 脂肪47.66 克
- 蛋白质57.3 克
- 碳水化合物258.49 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于跆拳道39分钟消耗的热量...
吃紫洋葱100克，热量39千卡
相当于思考39分钟消耗的热量...
吃鸡蛋白100克，热量60千卡
相当于冲浪33分钟消耗的热量...
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苦瓜炒肉片
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土豆炖牛肉
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