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蓝带猪排

蓝带猪排

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感觉吃了会爆的。咬一口下去,酥酥脆脆;然后浓郁的奶酪就会流出来。
主料
里脊肉200克奶酪片4片大葱一根
大蒜半个鸡蛋1个面粉小半碗
面包糠小半碗
辅料
1勺白胡椒粉1勺生抽1茶匙

蓝带猪排的做法,共4个步骤

蓝带猪排的做法图解1

1/4. 准备食材
里脊肉片成片;大蒜切片;大葱切段;
取三个碗,分别装入鸡蛋、面粉、面包糠备用;

蓝带猪排的做法图解2

2/4. 腌制肉片
将肉片中放入葱丁、蒜片抓拌均匀;
再用盐、白胡椒粉、生抽调味,腌制半个小时。

蓝带猪排的做法图解3

3/4. 包裹芝士
腌制好的肉片铺平,放入芝士,完全包裹住,并将封口按紧;

蓝带猪排的做法图解4

4/4. 炸猪排
热锅入油烧至6成热,下入猪排炸至两面焦黄捞出,用吸油纸吸干油分。

小窍门

做蓝带猪排,敲打肉片这一环节很重要!正儿八经是用松肉锤,没有的话,刀背也是可以的。稍微钝点的就好。别把肉片捶打破了。不然包裹不住芝士,炸的过程中芝士会漏出来。这就不成功啦,而且腌制肉的时候。盐不要太多,至少腌制半个小时,入味就好。

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营养信息

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  • 蓝带猪排热量1474 千卡
  • 脂肪16.51 克
  • 蛋白质38.06 克
  • 碳水化合物157.32 克
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