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卤肉饭

卤肉饭

寻找桃花岛41

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小家伙昨天就吵吵要吃卤肉饭,于是今儿就给她做了。。这么满满一碗都吃了,一个小时前在幼儿园吃的晚饭都哪儿去了?简直是用绳命证明了她是卤肉饭死忠粉~~
主料
猪五花肉300克香菇8朵洋葱半个
辅料
大蒜2瓣八角2个香叶几片
桂皮1片植物油适量2勺
料酒少许生抽1勺老抽2勺
十三香1勺冰糖几块

卤肉饭的做法,共12个步骤

卤肉饭的做法图解1

1/12. 选肥瘦相间的带皮下五花肉,洗净,切手指粗的条

卤肉饭的做法图解2

2/12. 入冷水,焯一下,沥净水份

卤肉饭的做法图解3

3/12. 准备好各种配料

卤肉饭的做法图解4

4/12. 热锅热油,下蒜、八角、香叶、桂皮翻炒出香味

卤肉饭的做法图解5

5/12. 倒入洋葱,炒至边缘泛黄。台式卤肉饭一般用油葱酥,为了节省时间,直接这样操作也可以,不影响味道

卤肉饭的做法图解6

6/12. 下五花肉,翻炒出油,这样肥肉部分不会腻

卤肉饭的做法图解7

7/12. 加盐、料酒、生抽、老抽、十三香、冰糖,翻炒均匀

卤肉饭的做法图解8

8/12. 加稍多的温水,香菇切片一起放入电压力锅中,选择执行肉类程序。这样能使肥肉部分在更短的时间内熟烂,如果肉不烂,肥肉会腥腻

卤肉饭的做法图解9

9/12. 大约30分钟,完成后连汤带肉倒入铁锅中。这时肥肉部分已经入口即化,不用嚼,舌头一压就碎得滑溜溜的了

卤肉饭的做法图解10

10/12. 大火收汁,汤汁要留出少许拌饭,也可根据个人喜好搭配焯水的青菜一起吃

卤肉饭的做法图解11

11/12. 如果有水煮蛋,放入一起卤至入味即可

卤肉饭的做法图解12

12/12. 肥而不腻,洋葱都炖化了,筷子夹的时候,肥肉部分会散开,最好用勺拌饭挖着吃

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营养信息

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  • 卤肉饭热量70 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物14.54 克
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