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糟溜鱼片

糟溜鱼片

junya

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滑嫩洁白的鱼肉,联想到了出水芙蓉,淡淡的糟香,很清淡美味的一道菜
主料
鲈鱼1条西红柿1个蛋清少许
辅料
槽卤2汤匙姜、葱少许生粉少许
料酒2茶匙胡椒粉少许少许
鸡精少许

糟溜鱼片的做法,共6个步骤

糟溜鱼片的做法图解1

1/6. 将鲈鱼洗净片薄片,加葱、姜、料酒、胡椒粉、蛋清、盐、鸡精腌制入味

糟溜鱼片的做法图解2

2/6. 起油锅,等油6、7成热时,下入鱼片

糟溜鱼片的做法图解3

3/6. 用筷子一片片划散

糟溜鱼片的做法图解4

4/6. 等鱼片变色盛盘备用

糟溜鱼片的做法图解5

5/6. 另起一锅,锅中放入两汤匙糟卤和少许高汤,烧开后,将鱼片放进去

糟溜鱼片的做法图解6

6/6. 等再次开锅后,用少许水淀粉勾薄欠,同时淋少许香油起锅盛盘

小窍门

1、鱼肉要片的薄一些,去掉鱼皮更漂亮
2、鱼片滑油前要腌制,一是为了入味,二是为了鱼片在下面的烹饪过程中不会松散
3、可以配些木耳或者笋片一起
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营养信息

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  • 糟溜鱼片热量761 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物5.4 克
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