好友给我买的蓝莓。给我的汤圆宝宝买的好吃的营养品 真是太感谢了
| 主料 | ||
| 蓝莓适量 | 白砂糖适量 | 冰糖适量 |
蓝莓酱的做法，共3个步骤
1/3. 用锅把白砂糖和冰糖用少量的水熬化。
2/3. 同时用锅把蓝莓煮上。不要放太多的水。以后把熬好的糖放进去。开始熬
3/3. 粘稠一些就可以了。放凉装瓶。这个吃没了再熬一些。这个时节是吃蓝莓好时候
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吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于骑独轮车80分钟消耗的热量...
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于回力球5分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于安装雨水槽66分钟消耗的热量...
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