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麻辣烤鱼

麻辣烤鱼

源iacb

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主料
鲤鱼一条木耳适量洋葱1个
金针菇1包豆芽适量豆腐1块
尖椒1个香菜适量辣椒10个
麻椒适量花椒适量黄豆酱一勺
郫县豆瓣酱一勺蚝油适量料酒一勺
酱油适量1根5片
大蒜1头芹菜适量

麻辣烤鱼的做法,共16个步骤

麻辣烤鱼的做法图解1

1/16. 鲤鱼洗好后如图从中间切成两片,由于家用烤盘一般都不大,所以用半片鱼正好(或者买小点儿的鱼),再将半片鱼切成两段并在鱼身划几刀,用葱姜蒜,料酒和酱油腌制20分钟

麻辣烤鱼的做法图解2

2/16. 洋葱切片铺烤盘上打底

麻辣烤鱼的做法图解3

3/16. 豆芽

麻辣烤鱼的做法图解4

4/16. 金针菇,尖椒,芹菜,香菜

麻辣烤鱼的做法图解5

5/16. 木耳

麻辣烤鱼的做法图解6

6/16. 豆腐,所有青菜洗净备用

麻辣烤鱼的做法图解7

7/16. 腌制好的鱼放烤盘上

麻辣烤鱼的做法图解8

8/16. 入烤箱中层,上下220°C烤15分钟

麻辣烤鱼的做法图解9

9/16. 将青菜均匀铺放在鱼周围

麻辣烤鱼的做法图解10

10/16. 葱姜蒜入锅炒出香味,放入辣椒麻椒花椒,再加黄豆酱和郫县豆瓣酱,耗油和料酒,加水,加少许酱油,烧开

麻辣烤鱼的做法图解11

11/16. 熬制5分钟,出香味

麻辣烤鱼的做法图解12

12/16. 倒入烤盘

麻辣烤鱼的做法图解13

13/16. 入烤箱下层,上下220°C烤10分钟

麻辣烤鱼的做法图解14

14/16. 麻辣烤鱼出炉

麻辣烤鱼的做法图解15

15/16. 是不是很有食欲

麻辣烤鱼的做法图解16

16/16. 由于我家烤盘不大,只用了半条鱼,正好一顿饭吃光,味道超赞

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营养信息

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  • 麻辣烤鱼热量2602 千卡
  • 脂肪61.669999 克
  • 蛋白质98.15 克
  • 碳水化合物329.38 克
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