这道菜营养丰富，口感爽脆，减肥人士赶快尝试一下吧！
| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 生菜适量 | 玉米粒适量 |
| 小番茄适量 | 虾适量 | 柠檬适量 |
| 黄瓜适量 | 生抽一勺 | 香油一勺 |
| 芥末油少量 | 香醋一勺 | 盐适量 |
| 麦芽糖一勺 | ||
大拌菜的做法，共8个步骤
1/8. 紫甘蓝切丝，黄瓜切片
2/8. 生菜也切丝
3/8. 西红柿洗净，备用
4/8. 虾切虾线备用
5/8. 水烧开，加适量盐，炒熟虾仁
6/8. 把玉米粒，生抽，紫甘蓝，黄瓜混合
7/8. 往拌菜中挤入鲜柠檬汁
8/8. 把虾也放入，加入一勺生抽，一勺香醋，一勺香油，适量盐，少量芥末油，一勺麦芽糖拌匀
小窍门
也可以加些樱桃萝卜等喜欢吃的菜
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营养信息
详细信息>>- 大拌菜热量1275 千卡
- 脂肪204.16 克
- 蛋白质42.77 克
- 碳水化合物210.31 克
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吃麦芽糖100克，热量318千卡
相当于山地车38分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于观鸟8分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
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