| 主料 | ||
| 孜然适量 | 蚝油适量 | 生抽适量 |
| 蒜蓉适量 | ||
微波炉烤 蒜蓉茄子的做法，共3个步骤
1/3. 涂上食用油，蚝油和生抽，放入微波炉低火
2/3. 大蒜切碎，加入油少量酱油炒2-3min备用
3/3. 炒好的蒜蓉放在烤好的茄子面上，撒少量孜然，放入微波炉中火烤5min就OK啦
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| 孜然适量 | 蚝油适量 | 生抽适量 |
| 蒜蓉适量 | ||
1/3. 涂上食用油，蚝油和生抽，放入微波炉低火
2/3. 大蒜切碎，加入油少量酱油炒2-3min备用
3/3. 炒好的蒜蓉放在烤好的茄子面上，撒少量孜然，放入微波炉中火烤5min就OK啦
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于小轮自行车20分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于固定脚踏车3分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于健美操2分钟消耗的热量...
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