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黑椒蔬菜沙拉

黑椒蔬菜沙拉

风铃草漂漂

风铃草漂漂

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减肥餐,话不多说,快快动起来!
主料
西兰花适量黄甜椒适量番茄适量
卷心生菜适量火腿肠适量紫甘蓝适量
黄瓜适量香油适量1勺
白糖1勺鸡精1勺生抽3勺
黑胡椒粉适量1勺

黑椒蔬菜沙拉的做法,共5个步骤

黑椒蔬菜沙拉的做法图解1

1/5. 蔬菜洗净切丝,切块,切片,还有自己种的甜黄瓜,由于前几天下雨太大导致黄瓜也长畸形了

黑椒蔬菜沙拉的做法图解2

2/5. 西蓝花需要焯水30秒

黑椒蔬菜沙拉的做法图解3

3/5. 各种蔬菜拌在一起

黑椒蔬菜沙拉的做法图解4

4/5. 放入香油一勺,醋一勺,生抽三勺,黑胡椒粉适量(根据个人口味),鸡精一勺,白糖一勺,喜欢辣的可以来点大红油。

黑椒蔬菜沙拉的做法图解5

5/5. 搅拌均匀开吃!

小窍门

各种蔬菜,喜欢的都可以!

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营养信息

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  • 黑椒蔬菜沙拉热量750 千卡
  • 脂肪118.09 克
  • 蛋白质48.03 克
  • 碳水化合物250.64 克
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