| 主料 | ||
| 红豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 糖桂花适量 | 白糖适量 | |
无油桂花红豆沙的做法，共4个步骤
1/4. 红豆加水用高压锅煮烂后用勺子碾压
2/4. 小火继续熬煮收干水分，加白糖翻炒
3/4. 加糖桂花继续翻炒均匀
4/4. 无油，超简单的糖桂花红豆沙就做好了
小窍门
不喜欢外面买的重油重糖太细腻的红豆沙，所以就做了这款无油，低糖，比较干香的红豆沙，因为红豆皮有营养所以没有去皮
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营养信息
详细信息>>- 无油桂花红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
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吃桂花100克，热量107千卡
相当于瘦身操18分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于高台跳水110分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
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