闲的
| 主料 | ||
| 菜花1个 | 土豆150克 | 辣椒3个 |
| 葱花3克 | 鸡精3克 | 黑胡椒3克 |
| 姜粉3克 | 酱油5克 | |
有机菜花的做法，共6个步骤
1/6. 准备葱花
2/6. 土豆 ～ 弄了个形状 ～
3/6. 有机菜花 ～ 比普通菜花好吃 ～辣椒切开之后用盐水泡一下 这种辣椒比较辣 ～
4/6. 锅热了之后倒油 ～ 放葱花 ～ 炒香 ～ 放土豆
5/6. 放辣椒 ～
6/6. 最后把菜花放进去, 放调料 ～
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营养信息
详细信息>>- 有机菜花热量819 千卡
- 脂肪20.25 克
- 蛋白质40.69 克
- 碳水化合物133.23 克
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