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菠菜培根沙拉

菠菜培根沙拉

姝susie

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主料
菠菜100克胡萝卜半根培根2片
鸡蛋1个洋葱1/4个大蒜2瓣
食用油少许少许芝麻花生酱适量
芝麻酱15毫升花生酱15毫升生抽25毫升
白糖8克白芝麻8克温开水25毫升

菠菜培根沙拉的做法,共8个步骤

菠菜培根沙拉的做法图解1

1/8. 准备材料。

菠菜培根沙拉的做法图解2

2/8. 用温开水将芝麻酱和花生酱化开,搅拌均匀,加入生抽和白糖至糖完全融化,撒上白芝麻,搅拌均匀即可。

菠菜培根沙拉的做法图解3

3/8. 菠菜去根洗净,切成3cm的小段,放入沸水中焯烫2分钟后捞出(在锅中加入少许油和盐,可以保持菠菜翠绿的颜色),在凉开水中过凉并沥干。

菠菜培根沙拉的做法图解4

4/8. 胡萝卜去皮洗净,刨成丝。

菠菜培根沙拉的做法图解5

5/8. 培根切成小块,平底锅烧热,放入培根煎至两面熟透。

菠菜培根沙拉的做法图解6

6/8. 鸡蛋煮熟,冷却后剥壳,切小块。

菠菜培根沙拉的做法图解7

7/8. 洋葱洗净,切成细丝;蒜去皮洗净,压成蒜泥。

菠菜培根沙拉的做法图解8

8/8. 将食材倒入盘中,加入适量芝麻花生酱,拌匀即可。

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营养信息

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  • 菠菜培根沙拉热量2325 千卡
  • 脂肪265.81 克
  • 蛋白质106.3 克
  • 碳水化合物251.75 克
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