| 主料 | ||
| 牛上脑适量 | 南瓜适量 | 土豆适量 |
| 豆瓣酱适量 | 洋葱适量 | 胡萝卜适量 |
南瓜牛肉烩饭的做法，共2个步骤
1/2. 土豆 南瓜 胡萝卜切块！洋葱切丝 牛肉切块
2、牛肉高压锅二十分钟
3、热锅加入油后放牛肉、一品鲜、洋葱、加入土豆，胡萝卜、南瓜、加高汤
4、加入豆瓣酱、少许胡椒粉、盐、焖二十分钟即可
2/2. 一锅可以做三份盖饭
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营养信息
详细信息>>- 南瓜牛肉烩饭热量793 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质24.14 克
- 碳水化合物47.1 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于高抬腿4分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃土豆100克，热量76千卡
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