孩子非常喜欢吃披萨，外卖的披萨饼托软硬不一，自己在家做饼托太麻烦，弄一个鸡蛋饼托又软又方便
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 面粉1勺 | 火腿肠适量 |
| 西红柿半个 | 青椒半个 | 盐适量 |
| 番茄沙司适量 | 马苏里拉芝士适量 | |
鸡蛋饼披萨的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散，加盐食量，加水，加面粉打匀。要稍微稠一点。锅做热，少放油，不粘锅的话不放油也可以，摊一个鸡蛋饼
2/3. 鸡蛋饼熟后取出，按照番茄沙司，马苏里拉，西红柿，青椒，香肠，番茄沙司，马苏里拉的顺序均匀铺好
3/3. 放入烤箱，我用的是空气炸锅，200℃，十分钟，出锅
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营养信息
详细信息>>- 鸡蛋饼披萨热量1832 千卡
- 脂肪45.51 克
- 蛋白质68.26 克
- 碳水化合物131.02 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于开货车56分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于修筑围墙4分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于拉伸运动6分钟消耗的热量...
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