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盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼

花儿的美食厨房61

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我们平时在吃冒菜、串串香、关东煮一类的涮汤类美食,很多朋友都喜欢吃一种食材,这就是魔芋丝。打成结的魔芋丝,口感脆脆的,很嫩滑,由于本身是白色无味的食材,所以炖肉或涮着吃,很入味,口感也好。
魔芋丝劲道脆爽,很适合做凉拌菜。这道冷拼盘,酸辣下饭,是吃起来特别过瘾的一道夏季开胃菜。
主料
魔芋丝适量黄瓜1根秋木耳1小把
小红椒2-3个香菜1小把蒜末3瓣
花生碎适量
辅料
适量生抽适量适量
香油适量白糖适量

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法,共6个步骤

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解1

1/6. 做开一锅水,下魔芋丝,加少许盐,煮5分钟,捞出过凉水备用。

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解2

2/6. 洗净黄瓜、泡发木耳,木耳开水焯一下。均切丝。

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解3

3/6. 炸适量的花生米,等花生凉一些后放入密封袋,用擀面杖擀一擀,不用太碎,这样吃起来香。

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解4

4/6. 切适量蒜末、如果觉得小红椒太辣,就放辣椒油,加入盐、少许糖、适量醋和生抽,少许清水、香油,勾兑一碗调味汁。

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解5

5/6. 在木耳上面再撒上擀好的花生碎。

盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼的做法图解6

6/6. 接着码上魔芋丝,把调味汁浇在上面,切适量香菜放进去,搅拌一下,顿时花生碎的香味、黄瓜的清香、木耳和魔芋丝的脆爽,再加上调味汁的酸辣,吃起来太过瘾。

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营养信息

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  • 盛夏开胃凉拌菜-魔芋丝冷拼热量536 千卡
  • 脂肪26.53 克
  • 蛋白质18.27 克
  • 碳水化合物38.62 克
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