| 主料 | ||
| 馒头一人份 | 蔬菜适量 | 葱花适量 |
| 鸡蛋2个 | ||
炒馍花的做法，共4个步骤
1/4. 备好食材，蔬菜可以是白菜、胡萝卜均可
2/4. 炒鸡蛋
3/4. 另起锅，炝葱花，放入蔬菜，加盐、酱油调味
4/4. 放入馒头丁翻炒片刻，加入炒好的鸡蛋，翻炒，出锅
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| 主料 | ||
| 馒头一人份 | 蔬菜适量 | 葱花适量 |
| 鸡蛋2个 | ||
1/4. 备好食材，蔬菜可以是白菜、胡萝卜均可
2/4. 炒鸡蛋
3/4. 另起锅，炝葱花，放入蔬菜，加盐、酱油调味
4/4. 放入馒头丁翻炒片刻，加入炒好的鸡蛋，翻炒，出锅
吃馒头100克，热量221千卡
相当于修建房屋40分钟消耗的热量...
吃葱花
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于田径19分钟消耗的热量...
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