在度娘上学做了两朵胡萝卜花，宝宝很喜欢
| 主料 | ||
| 西兰花一颗 | 香菇八个左右 | 蚝油两勺 |
西兰花蚝油香菇的做法，共3个步骤
1/3. 西兰花先用水煮并加点盐，我给宝宝做的煮的稍微有点烂
2/3. 煮西兰花的同时，炒一下香菇，香菇炒出香味了加两勺蚝油、生抽，一勺白糖、海鲜酱（我用的海天牌的），最后用生粉勾芡
3/3. 最后摆盘，胡萝卜花步骤百度上有哦，第一次做就成功了呢，让宝宝爱上西兰花得花心思呢，不容易啊！
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营养信息
详细信息>>- 西兰花蚝油香菇热量121 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物17.66 克
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吃兰花
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于哑铃58分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于耕种4分钟消耗的热量...
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