简单家常，全职妈妈的家常时光，
| 主料 | ||
| 黄瓜两根 | 大蒜4瓣 | 剁椒一勺 |
| 盐一调味勺 | 香油3汤勺 | 醋2勺 |
| 味极鲜酱油2勺 | ||
拍黄瓜的做法，共7个步骤
1/7. 黄瓜用少许的盐将表面清洗干净，整个黄瓜用刀背拍上一遍，
2/7. 黄瓜再切成段，用力拍，一段拍成四瓣
3/7. 依次拍完
4/7. 食材
5/7. 锅中加入适量盐油，油热放入剁椒爆香
6/7. 依次放入，剁椒盐，香油，醋，酱油调味即
7/7. 调味好，
小窍门
调味好后最好研制5分钟后在吃，这样的话更入味
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营养信息
详细信息>>- 拍黄瓜热量318 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质20.03 克
- 碳水化合物63.43 克
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吃味极鲜酱油100克，热量76千卡
相当于铅球19分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于劈叉354分钟消耗的热量...
油条
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