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南瓜蒸排骨

南瓜蒸排骨

微笑雨菱桐

微笑雨菱桐

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主料
肉排1根南瓜60克豆豉适量
辅料
大蒜适量生抽适量适量
白糖适量生粉少许食用油适量

南瓜蒸排骨的做法,共7个步骤

南瓜蒸排骨的做法图解1

1/7. 将排骨切成小段放碗中,放入适量蒜茸、豆豉、生抽、盐、糖、生粉、油(生粉不能多)。

南瓜蒸排骨的做法图解2

2/7. 拌匀腌一会儿。

南瓜蒸排骨的做法图解3

3/7. 将南瓜去皮切块摆在盘底。

南瓜蒸排骨的做法图解4

4/7. 将排骨置于南瓜上面摆好。

南瓜蒸排骨的做法图解5

5/7. 入电压力锅放在要煮的米上(如果是普通锅,水开后蒸20分钟)。

南瓜蒸排骨的做法图解6

6/7. 加盖,将按钮指向煮饭键。

南瓜蒸排骨的做法图解7

7/7. 香喷喷,营养还是蒸的好!

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营养信息

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  • 南瓜蒸排骨热量145 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物44.3 克
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