| 主料 | ||
| 干辣椒适量 | 花椒适量 | 蒜泥适量（蒜泥不需要太碎） |
| 南瓜适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 南德适量 | 味精可不加 | |
麻辣南瓜的做法，共3个步骤
1/3. 将干辣椒切段如果比较能吃辣的话就切碎一点但不要太碎，花椒适量，大蒜拍碎切两下，下锅炒香以后，放南瓜，
2/3. 炒了一会放点盐，翻炒两下放入适量的水
3/3. 等到快收汁的时候放鸡精，南德调味料，最后放味精，
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吃干辣椒100克，热量212千卡
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