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爆炒鱿鱼仔

爆炒鱿鱼仔

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小小小芳宝

小小小芳宝

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外面的鱿鱼卖的太贵了，还是自己做吧！
主料
鱿鱼仔适量茶干三片洋葱大半个
韩椒2-3个酱油适量盐稍多
味精少许黑芝麻一小撮

爆炒鱿鱼仔的做法，共7个步骤

爆炒鱿鱼仔的做法图解1

1/7. 把鱿鱼仔的肚子抠干净，然后过热水烫一下！

爆炒鱿鱼仔的做法图解2

2/7. 洋葱，茶干，韩椒切丝备用

爆炒鱿鱼仔的做法图解3

3/7. 锅内放油，烧至7成热放鱿鱼！

爆炒鱿鱼仔的做法图解4

4/7. 放点酱油煸炒

爆炒鱿鱼仔的做法图解5

5/7. 韩椒，洋葱和茶干一起放入锅内煸炒

爆炒鱿鱼仔的做法图解6

6/7. 煸至五成熟时放盐和酱油翻炒，直至炒熟，起锅前放点味精和芝麻

爆炒鱿鱼仔的做法图解7

7/7. 这样就ok啦

小窍门

有白芝麻最好的，没有就可以用黑芝麻代替，也可以不放！

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼仔热量627 千卡
  • 脂肪46.36 克
  • 蛋白质27.86 克
  • 碳水化合物68.79 克
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