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蒜蓉火腿蒸茄子

蒜蓉火腿蒸茄子

星星狐呀

星星狐呀

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出去吃烧烤很喜欢吃烤茄子,不过感觉不大健康准备自己做,家里没有烤箱所以想试试蒸茄子怎么样,味道还不错哦
主料
紫茄子一个葱 生姜 蒜头适量青红辣椒适量
火腿肠适量辣椒油适量胡椒 味精 鸡精适量
盐 十三香适量食用油适量

蒜蓉火腿蒸茄子的做法,共5个步骤

蒜蓉火腿蒸茄子的做法图解1

1/5. 将茄子洗净对半切开,然后将茄子多划几条口。茄子皮可不要划烂了哦

蒜蓉火腿蒸茄子的做法图解2

2/5. 将少量生姜葱切成末,蒜头准备多点切成末,要是喜欢吃辣可以多切点青红辣椒末,火腿肠要切成小丁

蒜蓉火腿蒸茄子的做法图解3

3/5. 在锅里放入油,将生姜葱蒜蓉火腿丁放进去爆炒,再放入鸡精味精十三香盐调味,最后加入少许自制辣椒油关火。

蒜蓉火腿蒸茄子的做法图解4

4/5. 将炒过的蒜蓉火腿丁平铺在茄子上,可以塞一点到划过的缝里。

蒜蓉火腿蒸茄子的做法图解5

5/5. 上锅蒸25~30分钟左右就可以出锅了

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营养信息

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  • 蒜蓉火腿蒸茄子热量1104 千卡
  • 脂肪210.9 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物20.8 克
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