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三分钟早餐鸡蛋煎饼

三分钟早餐鸡蛋煎饼

阿罗al

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主料
手抓饼一张鸡蛋一个生菜适量
葱花少许

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法,共9个步骤

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解1

1/9. 鸡蛋一个、生菜葱花香菜适量、超市手抓饼一张(不用解冻)。

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解2

2/9. 不粘锅里抹少许油打进一个鸡蛋

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解3

3/9. 用筷子把蛋黄搅开

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解4

4/9. 蛋液未凝固之际放入饼,让蛋和饼结合在一起

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解5

5/9. 成型后翻面再煎片刻

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解6

6/9. 取出煎好的饼,抹上蒜蓉辣酱或者甜面酱或者番茄酱蛋黄酱,撒上葱花香菜生菜丝卷起来,里面也可以加跟油条或者火腿肠

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解7

7/9. 这个加了油条

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解8

8/9. 卷好

三分钟早餐鸡蛋煎饼的做法图解9

9/9. 开吃吧

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营养信息

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  • 三分钟早餐鸡蛋煎饼热量147 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.13 克
  • 碳水化合物6.18 克
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