| 主料 | ||
| 桃胶10克 | 银耳2克 | 红枣2粒 |
| 枸杞3粒 | 冰糖5克 | 蜂蜜5克 |
| 牛奶100克 | 以下材料是摆盘用的适量 | 黄桃1个 |
| 桔子1个 | 月饼1个 | 青红辣椒各一个 |
花好月圆 桃胶牛奶 中秋版早餐的做法，共4个步骤
1/4. 头天晚上把10克干桃胶和2克银耳用清水泡着待用
2/4. 第二天早上起来把桃胶银耳红枣枸杞冰糖洗干净，装小碗内加水水量和材料一比一，用高压锅隔水蒸45分钟，蒸的过程你可以去刷牙洗脸了，然后摆好花盘
3/4. 把蒸的桃胶银耳等装到小碟中倒入适量牛奶和蜂蜜，放到摆好盘大盘中如图，就是成品了可以享用了，或拍照分享
4/4. 成品2，未加牛奶版
小窍门
本菜谱为单人份
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营养信息
详细信息>>- 花好月圆 桃胶牛奶 中秋版早餐热量2213 千卡
- 脂肪32.65 克
- 蛋白质50.43 克
- 碳水化合物503 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于午睡250分钟消耗的热量...
吃月饼100克，热量405千卡
相当于建筑74分钟消耗的热量...
吃黄桃100克，热量54千卡
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