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爆炒猪肝

爆炒猪肝

1LS2xgl零落

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我以前挺不喜欢猪肝的~~~
首先呢,我爸妈不喜欢猪肝~~所以我小时候的美食记忆里就没有猪肝的身影~~
后来听说猪肝营养价值高~~某人为了满足我,也试着做过关于猪肝的菜~~
但是味道真的不敢恭维~~猪肝炒得太老~~
今天周末,翻了翻冰箱,发现冰箱里居然还有好几块猪肝~~
那今天就做道【爆炒猪肝】,顺便让某人看看猪肝应该怎么做~~o(∩_∩)o ~~
主料
猪肝1副二荆条3个小米辣5个
辅料
植物油1大勺高度白酒10毫升2小勺
干辣椒8个花椒20粒郫县豆瓣酱20毫升
生抽5毫升胡椒粉1小勺

爆炒猪肝的做法,共12个步骤

爆炒猪肝的做法图解1

1/12. 备好食材:猪肝,二荆条,小米辣;

爆炒猪肝的做法图解2

2/12. 猪肝洗净,切块后用清水浸泡片刻,捞出沥水;再用适量高度白酒,盐,胡椒粉抓匀,腌制片刻;二荆条、小米辣洗净,用厨房剪刀剪成斜段;干辣椒也剪成斜段,备好花椒;

爆炒猪肝的做法图解3

3/12. 锅里倒入适量清水,高度白酒,盐烧开;

爆炒猪肝的做法图解4

4/12. 将猪肝倒进去焯水,观察猪肝表面变色后,立即捞出用清水洗净,并沥干水分;

爆炒猪肝的做法图解5

5/12. 炒锅烧热,倒入适量植物油再次烧热;

爆炒猪肝的做法图解6

6/12. 放入郫县豆瓣酱炒香;

爆炒猪肝的做法图解7

7/12. 放入干辣椒,花椒继续炒香;

爆炒猪肝的做法图解8

8/12. 放入猪肝翻炒;

爆炒猪肝的做法图解9

9/12. 调入适量生抽,翻炒均匀;

爆炒猪肝的做法图解10

10/12. 放入二荆条,小米辣炒熟;

爆炒猪肝的做法图解11

11/12. 调入适量盐,翻炒均匀,关火;

爆炒猪肝的做法图解12

12/12. 装盘,上桌。

小窍门

1、猪肝焯水时,观察猪肝变色后就立即捞出,用清洗冲洗干净;
2、炒猪肝时,需急火快炒;
3、郫县豆瓣酱,生抽都有咸味,最后的盐可适量少放;

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营养信息

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  • 爆炒猪肝热量571 千卡
  • 脂肪15.5 克
  • 蛋白质34.3 克
  • 碳水化合物57.7 克
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